Actividades para trabajar la psicomotricidad fina.

El desarrollo motor grueso y fino, también conocido como motricidad fina y gruesa, está relacionado con las áreas motoras de la persona, de posición y movimiento, que entran en juego.

Las diferencias entre el desarrollo motor grueso y el fino residen en las áreas implicadas. La motricidad gruesa está referida a los cambios de posición del cuerpo y a la capacidad para mantener el equilibrio, es decir, que implica el uso hábil del cuerpo como un todo e incluye la postura y la movilidad.

La psicomotricidad fina son aquellos movimientos del cuerpo que requieren una mayor destreza y habilidad, un mayor dominio de los movimientos, especialmente de manos y brazos.

La psicomotricidad fina es necesaria para prácticamente todo, para comer, vestirse, asearse, … Los niños necesitan practicar estas destrezas para poder realizar actividades cotidianas que les facilitarán ser más autónomos día a día. Desarrollar su psicomotricidad fina les permitirá por ejemplo poder ir al baño solos, ya que podrán desabrocharse y abrocharse el botón de los pantalones o subir y bajar una cremallera.

El control y la coordinación que van adquiriendo de sus manos y dedos facilita que puedan coger un lápiz para empezar a realizar sus primeros trazos y se inicien en la lectoescritura.

Las actividades que comentamos a continuación sirven para desarrollar la motricidad fina, desde tres puntos de vista: la destreza de manos, la destreza de dedos y la coordinación visual y manual.

Actividades para desarrollar la destreza de las manos

• Tocar palmas, primero libremente, después siguiendo un ritmo.
• Llevar uno o más objetos en equilibrio en la palma de la mano, primero en una mano, después en las dos.
• Hacer trazos libremente sobre la arena y/o sobre el agua.
• Realizar gestos con las manos acompañando a canciones infantiles, un juego divertido desde que son bebés.
• Girar las manos, primero con los puños cerrados, después con los dedos extendidos.
• Mover las dos manos simultáneamente en varias direcciones (hacia arriba, hacia abajo, movimiento circular…)
• Imitar con las manos movimientos de animales (león moviendo las garras, pájaro volando…) o de objetos (aspas del molino, hélices de helicóptero.
• Abrir una mano mientras se cierra la otra, primero despacio, luego más rápido.

Actividades para desarrollar la destreza de los dedos

• Abrir y cerrar los dedos de la mano, primero simultáneamente, luego alternándolas. Ir aumentando la velocidad.
• Juntar y separar los dedos, primero libremente, luego siguiendo órdenes.
• Tocar cada dedo con el pulgar de la mano correspondiente, aumentando la velocidad.
• “Tocar el tambor” o “teclear” con los dedos sobre la mesa, aumentando la velocidad.
• Con la mano cerrada, sacar los dedos uno detrás de otro, empezando por el meñique
• Con las dos manos sobre la mesa levantar los dedos uno detrás de otro, empezando por los meñiques

Actividades para desarrollar la coordinación visomanual

• Lanzar objetos, tanto con una como con otra mano, intentando dar en el blanco (caja, papelera…).
• Enroscar y desenroscar tapas, botes, tuercas…
• Ensartar un cordón en planchas y/o bolas perforadas.
• Abrochar y desabrochar botones.
• Atar y desatar lazos.
• Encajar y desencajar objetos.
• Manipular objetos pequeños (lentejas, botones…).
• Modelar con plastilina bolas, cilindros…
• Pasar las hojas de un libro.
• Barajar, repartir cartas…
• Picado con punzón, perforado de dibujos…
• Rasgar y recortar con los dedos.
• Doblar papel y rasgar por la doblez.
• Recortar con tijeras